na mase

Robiłem dziś maxa w podciąganiu, na koniec treningu zmęczony więc średnio miarodajne ale jak mi jakiś grubas powie że on nie da rady się podciągnąć że względu na masę to od razu jechane

Cholera 72 kg przy 182 to trochę anoreksja ,musisz wejść na MASĘ %-)

Czekolada, smietana, maslo Jesli lubisz, a wiele ludzi uwielbiam, pij smietanke,najlepiej domowa, maselko dobre lyche wsun, pocyckaj jak lizaka. Czekolada chyba 90% ludzi lubi. To sa sposoby na mase z lat 70tych mojego wujka, jak nie bylo odzywek, a to bylo tanie, dobre i ma mnostwo kalorii

Jakbyś mógł częściej syf jeść to byłoby łatwo nabić, te 1100 to takie minimum na mase, wiadomo, ze im wiecej tym lepiej, raczej w twoim przypadku nie obawiałbym sie ulania

Może jeszcze się nawróci. Polacy niestety pod względem technologii i metod treningowych 100 lat za murzynami. W treningu na mase też to tak działą? Lekki trening bez zawaksów? Duży volume itd.? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-08-13 18:59:19

No tak, ale tak się zastanawiam czy na mase lepiej robić 2x lżejszy trening,a le 2xczęściej czy ciężki, ale radziej

Zaczeła sie taka rozmowa to i mi sie zachciało na mase wejść, a tu trzeba z rok trzymać te 68

Nastepny tydzien bedzie ostatnim tyg mojego redu i wbijam na mase, juz sie doczekac nie moge

Weź stedydy, bo są na masę. Kreatyne np., albo jabolon.

No siema zabstyl co tam słychać kilka dni cię nie było? Jak tam życie i sesja? Wszystko pozaliczane przed sesją jeszcze, miesiąc prawie przerwy od uczelni miałem. Ostatnio tak się przetrenowałem, że aż miałem stany depresyjne i musiałem trochę wyczilować z treningami, i w końcu na masę wchodzę bo jednak te mniej niż 70 to nie moja naturalna waga

Akurat się zaczęła kwarantanna 2 tyg po tym jak wszedłem na mase Nic nie sugeruje,ale przypadek podejrzany

Też chyba na masę wejdę niedługo, ale to będzie bociania masa chyba w aktualnej sytuacji xD

Czyli raw meat, anaboliczne hamburgery na masę %-)

Nieźli są też agenci, co dopiero zaczęli ćwiczyć, podstaw diety nie ogarniają, ale zestawik białko + kreta z jakiegoś Treca czy Olimpu obowiązkowo musi być zamówione }:-( Garnier na masę się nada? %-)

Pewnie lecą bro splitem na masę

Mówią, że na masę najlepszy Garnier, może szampony złej frimy używałes

Szczerze to nie przeglądałem xDD Ale nazywa sie anabolic cookbook wiec moze cos na mase jest

W sumie to jakby to było takie proste, to po co kulturyści by wchodzili na masę, mogliby budować mięśnie, będąc cały rok w formie i nie muszac żreć jak swinia

W sumie to jakby to było takie proste, to po co kulturyści by wchodzili na masę, mogliby budować mięśnie, będąc cały rok w formie i nie muszac żreć jak swinia Jest jednak pare różnic między kulturystami a przeciętnym zjadaczem chleba

Ryż jest na masę byku, nie ziemniaki